Početnice
Level 1
Move Start
Osnova svega. Učimo pravilne pokrete, disanje i aktivaciju od nule.
Licencirana trenerica · 7 godina iskustva
Snaga koja se
osjeti.
Strukturirani online trening programi za žene. Sve što ti treba je prostirka i 40 minuta — Erika te vodi korak po korak, od prvog pokreta do snažnije verzije sebe.
48k+
Pratiteljica na Instagramu
5+
Godina online programa
4
Programa za sve razine
7+
Godina iskustva
Licencirana trenerica
O meni
Bok, ja sam
Erika.
Imam 27 godina i licencirana sam fitness trenerica iz Poreča. Fitnessom se bavim već 7 godina, a online programima 5 godina. Vodim privatne treninge u svom studiju i pomažem ženama širom Hrvatske i Balkana kroz online programe.
Moja misija je pokazati da je fitness stil života — održiv, jednostavan i dostupan. Trening treba podizati kvalitetu života, a ne biti još jedna obaveza. Voljeti sebe, ne mrziti se — iz toga kreću prave promjene.
Slijedi me na Instagramu →Programi
Pronađi svoj
program danas.
Bilo da tek krećeš ili godinama treniraš — svaki program počinje gdje si sada i vodi te korak dalje. Bez nagađanja, bez izgubljenog vremena.
Srednja
Level 2
Foundations
Razumijevanje tijela i progresivno jačanje. Gradimo bazu za sve dalje.
Napredna
Level 3
Move Strong
Pravi trening snage. Veće opterećenje, kompleksnije kombinacije, ozbiljan progres.
Bonus
Sve razine
Power Flow
Dinamičan flow trening. Može stajati zasebno ili kao dodatak ostalim programima.
Move Library
Nauči svaki pokret pravilno.
Posebna sekcija s 12 glavnih kategorija pokreta. Svaka osnovna vježba prolazi se detaljno, korak po korak.
Ako ti nešto u treningu nije jasno, tu možeš izvježbati pokret zasebno prije nego se vratiš programu. Dostupno svim aktivnim članicama.
- 12 kategorija pokreta — od squat-a do core-a
- Detaljna izvedba od početka do kraja
- Preporučeno proći prije Move Start programa
- Uključeno u sve članarine
01Squat
02Hinge
03Push
04Pull
05Core
06Lunge
Što dobivaš
Sve na jednom mjestu.
Snimljeni treninzi
Vođeni od početka do kraja. Bez razmišljanja što sljedeće — samo upali video i kreni.
Bilo kad, bilo gdje
Treninzi su dostupni 24/7. Doma, na putu, u parku — sve što treba je 40 minuta i prostirka.
TV cast podrška
Prebaci video na TV preko AirPlay-a ili Chromecast-a. Trening u dnevnom boravku kao da si u studiju.
Metoda
Trening
koji radi.
Više od deset godina iskustva u radu sa ženama, prevedeno u jednostavnu strukturu koju možeš slijediti svaki dan.
- Snaga, mobilnost, stabilnost i kondicija u jednom programu
- Progresivno povećanje opterećenja kroz tjedne
- Move Library za detaljnu izvedbu svakog pokreta
- TV cast podrška (AirPlay, Chromecast)
- Pristup novim treninzima svaki mjesec
Polaznice
Stvarne žene.
Stvarni rezultati.
★★★★★
"Konačno trening koji mogu pratiti iz dnevnog boravka, a da se osjećam kao da sam u studiju. Forma mi se primjetno poboljšala u dva mjeseca."
★★★★★
"Erikin pristup je realan. Bez pritiska, bez krivnje — samo dosljednost i napredak svaki tjedan. Najbolja investicija ove godine."
★★★★★
"Premium članarina je win-win. Mogu kombinirati programe ovisno o energiji tog tjedna i nikad mi nije dosadno."
Cijene
Odaberi plan.
Pretplata se obnavlja automatski. Otkaži kad god kroz svoj profil — bez pitanja.
Standard
Pristup jednom programu po izboru
29
€ / mjesec
Naplata mjesečno
- 1 odabrani program (Start, Foundations, Strong ili Power Flow)
- Move Library uključen
- TV cast podrška
- Otkaži kad god
Premium
Pristup svim programima i kombiniranje
49
€ / mjesec
Naplata mjesečno
- Svi programi — Start, Foundations, Strong, Power Flow
- Slobodno kombiniranje programa
- Move Library uključen
- TV cast podrška
- Prioritetna podrška
- Otkaži kad god
Live treninzi
U studiju.
Uživo.
Studio Move, Poreč
Poluindividualni treninzi u malim grupama do 4 osobe, potpuno prilagođeni svakoj polaznici. Kompletan trening cijelog tijela uz korekciju tehnike i prilagodbu opterećenja.
Snaga & hipertrofija
Oblikovanje i jačanje
Mobilnost & core
Stabilnost i fleksibilnost
Funkcionalni pokreti
Korisno za svakodnevicu
Izdržljivost & kondicija
Energija koja traje
Poreč
Studio Move
Grupe do 4 osobe · Prilagodba svakoj polaznici
FAQ
Imaš pitanje?
Razine su jasno označene: Start za početnice, Foundations za početnu/srednju razinu, Strong za srednju/naprednu. Power Flow ide kao dodatak ili samostalno za sve razine. Ako i dalje nisi sigurna, javi se putem kontakt forme.
Prostirka, bučice (1–3 kg i 4+ kg), zglobni utezi (opcija), mini band, voda i ručnik. Ako za neki trening treba još nešto, navedeno je u videu.
Da — preko screencast opcije (AirPlay, Chromecast) možeš lako prebaciti video na televiziju.
Pretplata se obnavlja automatski na kraju razdoblja (mjesečno ili tromjesečno). Možeš otkazati u bilo kojem trenutku kroz svoj profil — bez pitanja, bez komplikacija.
Svaki program traje mjesec dana. Preporučujem ga ponoviti tri puta zaredom uz povećanje opterećenja prije prijelaza na sljedeću razinu. Zato je tromjesečna članarina i isplativija.
Da, u studiu Move u Poreču držim poluindividualne treninge u malim grupama do 4 osobe. Termini se rezerviraju zasebno — više informacija u sekciji "Live treninzi".